- 全能营养 培根玉米粥（图）
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美国总统奥巴马每周要吃两顿玉米粥；墨西哥国宴有一盘盘玉米美食；广西巴马长寿之乡的主食也是玉米，好了，光听这些你就知道玉米是当之无愧的第一黄金主食了，赶快行动，健康时不我待！
所需材料：
约58克烟熏培根，切大片
半杯牛奶
3杯半低盐鸡汤
1杯玉米麦片
1/3杯玉米面
1杯奶酪
2勺无盐黄油
步骤：
1）先将培根以中火翻炒至棕色，略微缩卷，约8-10分钟后出锅，放置一边。
2）取一深锅混合奶油和鸡汤，以中火慢慢煮沸。慢慢倒入玉米麦片，小火慢煮伴以搅拌，直到玉米麦片膨胀，呈粥状，约20-25分钟。
3）加入玉米面和炒好的培根，奶酪。在食用前加入适量的黄油，盐和黑胡椒即可。
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