- 香梨炒玉米（图）
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甜玉米切出玉米粒，香梨削皮切小丁，枸杞用水清洗干净；葱切花
热油锅，放进玉米粒，煽炒1分钟
放一点点盐
加入30毫升的清水
玉米煮至水将干时，加入枸杞，翻炒几下
加入香梨丁，翻炒均匀
加入葱花，翻炒均匀即可
装碟开吃吧
1、梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。
2、梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。
3、梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。
4、梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。
5、食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。
6、梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。
秋天正是吃梨的季节，梨子具有很好的滋润功效。梨子生吃，煮糖水喝，煲汤喝都很有益，今天我们来试一下把梨子丁炒来吃，同样美味营养哦。
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