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玉米营养而又好吃的工艺制作方法
【来源:荆楚养生网】 【时间:2014/2/11 16:08:00】 【字体: 【打印】 【关闭】

  现在玉米一年四季都可以买得到,但现在正是吃玉米的最好时节,香甜可口,也可以用来做很多养生的吃法。做玉米馒头、玉米饼,炒菜,做汤,打汁等等每一种都超级养眼、解馋,一起来学几道吧。

  玉米炖猪蹄

  食材:猪蹄600g、玉米700g、油适量、盐适量、姜适量、桂皮5g、八角5g、干豆鼓10g、干尖椒5g、鸡精1/2小勺、料酒10ml、老抽1小勺、糖1小勺、豆瓣酱10g、小葱适量

  做法:

  1)猪蹄去毛洗净,剁成小块。

  2)玉米切成一寸长左右的段3)生姜去皮切片、干尖椒、桂皮、八角、干豆鼓置于盘中备用。

  4)炒锅入油,大火烧至八成热时,下入姜片、干尖椒、干豆鼓、桂皮、八角煸香。

  5)下入猪蹄,爆炒至断生。

  6)加盐、料酒、老抽、豆瓣酱、糖,加入大半锅水,抄匀。

  7)煮至沸腾后下入玉米,盖上锅盖,煮至再次沸腾后转小火,焖30分钟左右。

  8)至水份差不多收干时加入鸡精调味,抄匀后关火起锅,装盘撒上葱花即可。

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